ब्रैस्ट, स्तन या दूध कैसे बड़े करें? Breast, stan ya doodh kaise bade kare| breast Size Kitna Hona Chahiye|
वर्तमान में खराब दिनचर्या और गलत खानपान के कारण लड़की हो या महिला दोनों ही अपने स्तन या दूध के आकार के कारण परेशान हैं। कुछ लड़कियों, महिलाओं के स्तन या ब्रेस्ट उनके शरीर के हिसाब से बहुत बड़े है तो, वही कुछ लड़कियों और महिलाओं के स्तन या ब्रैस्ट उनके शरीर के हिसाब से बहुत छोटे होते है।
अपने स्तन का बहुत छोटा होने के कारण बहुत सी लड़कियां बुरा फिल करती है। क्युकी छोटे साइज के कारण उनका शरीर बाकियों की तरह सुडौल और आकर्षक नही दिखता। इसके अलावा छोटे स्तन होने के कारण उन्हें कपड़े भी फिट नहीं बैठते। जिसके चलते उन्हे बाकी महिलाओं और लड़कियों के सामने गिल्टी फिल होता है। इस लेख में हम ब्रेस्ट, स्तन या दूध कैसे बड़े करें इसके बारे में चर्चा करेंगे। आइए जानते हैं, दूध कैसे बड़े करें? पर ब्रैस्ट कैसे बड़े करें, यह समझने से पहले हमें यह समझना होगा कि, ब्रैस्ट न बढ़ने के कारण क्या है? आइए पहले इसके बारे में जानेंगे।
ब्रैस्ट न बढ़ने के कारण (Due to lack of breast growth)
ब्रैस्ट न बढ़ने के कई सारे कारण है। जिनमें सबसे बड़ा कारण अनुवांशिकता है। इसके अलावा ब्रैस्ट न बढ़ने का एक और प्रमुख कारण वजन भी है। वजन कम होने के कारण भी ब्रैस्ट का साइज छोटा रह जाता है। पोषण युक्त आहार भी ब्रैस्ट न बढ़ने के कारणों में से एक कारण है। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो, दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण भी ब्रेस्ट का साइज नही बढ़ता है, तथा मानसिक तनाव भी छोटे स्तन के साइज के लिए कारणीभूत हैं। हार्मोन्स का असंतुलन भी ब्रेस्ट न बढ़ने के लिए कारणीभूत हैं। इस प्रकार कई सारे कारण है। जिनके चलते ब्रैस्ट नही बढ़ते हैं।
ब्रैस्ट, स्तन या दूध कैसे बड़े करें (how to increase breast size)
दूध बड़े करने के कई सारे तरीके हैं। या फिर हम कह सकते हैं कि, स्तन बड़े करने के कई सारे उपाय मौजूद हैं। जिनका सही से इस्तेमाल किया जाए तो, ना सिर्फ़ दूध बड़े किए जा सकते है। बल्की यदी वे लटक रहे हैं तो, उन्हे टाइट भी किया जा सकता है। यहां हम जो उपाय आपको बताने जा रहे हैं वे सभी घरेलू और प्राकृतिक है।
ब्रेस्ट, स्तन या दूध बड़े करने के लिए रोज व्यायाम करें (exercise to increase breast size)
व्यायाम करना एक मेहनत वाला काम है। लेकिन दूध बड़े करने का यह सबसे अच्छा प्राकृतिक तरिका हैं। व्यायाम करके कोई भी महिला अपने ब्रैस्ट या दूध को बड़ा कर सकती है। व्यायाम से सिर्फ ब्रेस्ट के केवल साइज को ही नहीं बढ़ाया जा सकता है। बल्की लटके हुए स्तनों को टाइट भी किया जा सकता है और उन्हे आकर्षक आकार भी दीया जा सकता है। मेरे हिसाब से तो बाकी किसी भी प्रकार के तरीके से यह तरिका सबसे अच्छा तरीका है।
यदी आप व्यायाम के जरीए अपने दूध बड़े करना चाहते हैं तो, आपको हर रोज चेस्ट के व्यायाम करना चाहिए। जैसे पुश अप लगाना, वाल प्रेस करना, डम्बल मारना आदी।
ब्रेस्ट, स्तन या दूध बड़े करने के लिए रोज योगा करें (do yoga everyday to increase breast size)
योगा, भारतीय संस्कृती की सबसे प्राचीन देन है। हमारे ऋषि मुनियों ने हमेशा लोगों को योगासन करने को प्रेरित किया है। योग से कई सारी बीमारियों से निजात पाया जा सकता है। यहां पर भी हम दूध बड़े करने के लिए रोज योगा करने की सलाह देते हैं। वैसे योग के कुछ आसन बहुत भारी है। जिन्हे करने के लिए लगन की जरुरत है। पर यदी आप केवल स्तन का साइज बढ़ाने के लिए योगा करना चाहते हैं तो, आप चेस्ट से जुडे कुछ आसन जरूर कर सकते है। जैसे भुजंगासन, उष्ट्रासन, वृक्षासन, गोमुखासन आदी। आपको बता दें कि, महिला रोज योग करके भी अपने स्तन या दूध को बड़ा कर सकती है।
ब्रेस्ट, स्तन या दूध बड़े करने के लिए तेल से मसाज करें (Massage with oil to increase breast size)
बॉडी को मसाज देना काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर की नसे खुलती है और वह मजबूत होती हैं। जिससे खून का प्रवाह बेहतर तरीक़े से होता है। मसाज के लिए ख़ास तौर पर तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तेल में भी कई सारे प्रकार पाए जाते है। इसलिए यहां पर हम कुछ तेलों के सुझाव देंगे। जिनका इस्तेमाल कोई भी महिला या लड़की अपने ब्रेस्ट मसाज के लिए कर सकती है और अपने दूध बड़े कर सकती है।
आपको बता दें कि, दूध को जैतून के तेल से रोज कम से कम 20 मिनट तक मसाज देने पर दूध को 100% बड़ा किया जा सकता है। इसी तरह तिल के तेल से रोज मसाज करने पर भी दूध बड़े होते है। सरसों के तेल से भी मसाज किया जा सकता है और अपने स्तनों को बड़ा किया जा सकता है। आपको बता दें कि, शहद और प्याज का रस एक करके उससे भी स्तनों की मसाज करने पर दूध की नसे खुलती और उसके चलते दूध बड़े होते है।
ब्रेस्ट, स्तन या दूध बड़े करने के लिए पोषणयुक्त आहार ले (Take nutritious food to increase breast size)
पोषण युक्त आहार सभी के लिए जरुरी है। यदी आप रोज अच्छा डाइट लेते है तो, उससे आपको कभी कमजोरी महसूस नहीं होगी और वजन भी बढ़ेगा। जब सही डाइट लेने पर वजन बढ़ेगा तो, मसल भी बढ़ेंगे। अर्थात पोषण युक्त आहार लेने से या अच्छा डाइट लेने से भी ब्रेस्ट या दूध को बड़ा किया जा सकता है। क्योंकि कमजोर शरीर भी स्तनों के आकार को छोटा रखने में जिम्मेदार होते है। इसलिए पोषणयुक्त डाइट डेली जरूर लें। यदी आप सबसे सस्ता और सबसे अच्छा डाइट प्लान कैसा होता है? यह नही जानते हैं तो, आप हमारा यह लेख पढ़ें 👉 ऐसे बनाए सबसे सस्ता डाइट प्लान।
दूध कैसे बड़े करें यह जानने के बाद आपको यह जानना भी जरूरी है कि, दूध, स्तन या ब्रैस्ट का साइज कितना होना चाहिए? आइए इस बारे में भी जानते हैं।
ब्रैस्ट साइज कितना होना चाहिए (what should be the breast size)
ब्रैस्ट साइज कितना होना चाहिए? यह पूर्णता महिला पर निर्भर करता है। अर्थात ब्रैस्ट साइज कितना होना चाहिए, यह महिला की कद-काठी, वजन पर निर्भर करता है। इसके अलावा ब्रैस्ट साइज कितना होना चाहिए यह महिला के पसंद पर भी निर्भर है कि, वो किस साइज के ब्रैस्ट चाहती है। क्योंकि वो जिस तरह के ब्रेस्ट चाहती है उसे मेहनत करके आराम से पा सकती है। अर्थात हम कह सकते हैं कि, ब्रैस्ट साइज कितना होना चाहिए यह पूर्णता महिला पर निर्भर करता है।
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दोस्तों यह थीं ब्रेस्ट, स्तन या दूध कैसे बड़े करें? (How to increase breast size) इसके बारे में विस्तृत जानकारी। आशा करता हू यह जानकारी आपको अच्छी लगी होगी। ऐसे ही जानकारी का नोटीफिकेशन पाने के लिए बेल आइकॉन पर क्लिक करें।