Last Updated on 1 month by Sandip wankhade
क्या चीज खाने से बच्चा गिर जाता है? Kya chij khane se Bachha gir jaata hai, कच्चा पपीता खाने से बच्चा गिर जाता है, पपीता खाने से बच्चा गिर जाता है, क्या क्या खाने से बच्चा गिर सकता है?
खाने से बच्चा गिर जाना, व्यक्तियों और जोड़ों के लिए एक गहरा व्यक्तिगत और विनाशकारी अनुभव है जो अपने परिवारों को शुरू करने या बढ़ाने की उम्मीद कर रहे हैं। स्वाभाविक रूप से, जब इस तरह की दिल दहला देने वाली घटना का सामना करना पड़ता है, तो लोग अक्सर यह समझने के लिए जवाब तलाशते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। दुर्भाग्य से, स्पष्टीकरण की यह खोज कभी-कभी निराधार दावों और गलतफहमियों का कारण बन सकती है। ऐसा ही एक विश्वास आहार संबंधी आदतों और बच्चा गिर जाने के जोखिम के बीच संबंध के इर्द-गिर्द घूमता है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हमारा उद्देश्य इस विषय पर प्रकाश डालना और खाने की आदतों से जुड़े मिथकों और गर्भपात पर उनके कथित प्रभाव को दूर करना है। तो चलिए जानते हैं इस ब्लॉग पोस्ट में क्या चीज खाने से बच्चा गिर जाता है?
क्या चीज खाने से बच्चा गिर जाता है? या क्या खाने से गर्भपात होता है?
बच्चा गिर जाना या गर्भपात गर्भावस्था के 20 सप्ताह से पहले गर्भावस्था का नुकसान है। यह एक सामान्य घटना है, जो लगभग 4 में से 1 गर्भधारण को प्रभावित करती है। जबकि अधिकांश गर्भपात क्रोमोसोमल असामान्यताओं के कारण होते हैं, कुछ चीजें हैं जो गर्भवती महिलाएं बच्चा गिर जाने के अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकती हैं। इन्हीं चीजों में से एक है हेल्दी डाइट लेना।
कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे गर्भवती महिलाओं को बचना चाहिए, क्योंकि वे गर्भपात के खतरे को या बच्चा गिर जाने के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
कच्चा या अधपका मांस और मुर्गे:
यह पढ़कर आपको थोड़ा अजीब सा लगता होगा कि, कच्चा या अधपका मांस और मुर्गे खाने से बच्चा गिर जाता है। इसके पिछे का कारण भी वैसा ही है। कच्चे मांस और पोल्ट्री में लिस्टिरिया जैसे हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो भोजन की विषाक्तता पैदा कर सकते हैं। खाद्य विषाक्तता से गर्भपात या बच्चा गिर सकता है, विशेषकर प्रारंभिक गर्भावस्था में।
कच्चा या अधपका समुद्री भोजन:
कच्चा या अधपका समुद्री भोजन खाने से भी बच्चा गिर जाता है। क्युकी कच्चे या अधपके समुद्री भोजन में साल्मोनेला और विब्रियो जैसे हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकते हैं, जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।
मुलायम चीज:
मुलायम चीज खाने से भी बच्चा गिर जाता है। नरम चीज, जैसे ब्री, कैमेम्बर्ट और बकरी पनीर, बिना पाश्चुरीकृत दूध से बनाए जाते हैं। अपाश्चुरीकृत दूध में लिस्टेरिया जैसे हानिकारक बैक्टीरिया हो होते हैं। लिस्टेरिया गर्भपात का कारण बन सकता है, खासकर प्रारंभिक गर्भावस्था में।
दैनिक माँस:
डेली मीट को अक्सर नाइट्रेट्स के साथ संसाधित किया जाता है, जिसे गर्भपात के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। नाइट्रेट प्लेसेंटा के विकास में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे गर्भपात हो सकता है।
कैफीन:
कैफीन खाने से भी बच्चा गिर जाता है। कैफीन प्लेसेंटा को पार कर भ्रूण तक पहुंच सकता है। गर्भावस्था के दौरान कैफीन के उच्च स्तर को गर्भपात के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन का सेवन सीमित करना चाहिए। यह लगभग दो कप कॉफी या चार कप चाय के बराबर है।
अल्कोहल:
अल्कोहल पीने से भी बच्चा गिर जाता है। आपको बता दें कि, शराब नाल को पार कर भ्रूण तक पहुंच सकती है। गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से फीटल अल्कोहल स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (FASDs) हो सकता है, यह स्थितियों का एक समूह है जो शारीरिक और मानसिक विकलांगता का कारण बन सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि गर्भवती महिलाएं शराब से पूरी तरह दूर रहें।
एलो वेरा जूस:
एलोवेरा जूस ने अपने असंख्य स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्यता प्राप्त की है, लेकीन गर्भवती महिलाओं के लिए सतर्क रहना अनिवार्य है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान अनजाने में भी एलोवेरा जूस का सेवन करने से गंभीर जोखिम होते हैं। इसमें पैल्विक रक्तस्राव की संभावना शामिल है, जो अंततः गर्भपात का कारण बन सकती है। एक सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए, एलोवेरा जूस के सेवन से पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है।
कच्चे अंडे:
कच्चे अंडे खाने से बच्चा गिर जाता है। आपको बता दें कि, जब महीला गर्भावस्था के शुरुआती चरण में होती हैं, तो कच्चे अंडे या उनमें मौजूद किसी भी स्वादिष्ट व्यंजन से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग हो सकती है। ऐसा संक्रमण संभावित रूप से आपके अजन्मे बच्चे की भलाई को प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, एक बार जब आप अंडे की सफेदी और जर्दी को अच्छी तरह से पका लेते हैं, तो वे गर्भवती माताओं के लिए एक सुरक्षित और पौष्टिक विकल्प बन जाते हैं। इसलिए, अपने गर्भावस्था आहार के हिस्से के रूप में पके हुए अंडे का चयन करना समझदारी है।
पपीता:
गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में हरे या कच्चे पपीते के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। अपरिपक्व पपीते में मौजूद एंजाइम गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे विकासशील गर्भावस्था के लिए संभावित खतरा पैदा हो सकता है। कई मीडिया रिपोर्टों ने कच्चे पपीते में कई एंजाइमों और पदार्थों की उपस्थिति पर प्रकाश डाला है जो संभावित रूप से गर्भाशय में ऐंठन पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो सकता है या बच्चा गिर सकता है।
तिल का सेवन:
आपको बता दें कि, गर्भावस्था के दौरान तिल के अत्यधिक सेवन से सावधान रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे गर्भपात का या बच्चा गिर जाने का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए शुरूआती दिनों में तिल-शहद के मिश्रण से परहेज करने की सलाह दी जाती है। फिर भी, गर्भावस्था के तीन महीने के बाद, काले तिल को फायदेमंद माना जाता है, जिससे सामान्य प्रसव में मदद मिलती है।
सहजन या ड्रमस्टिक:
सहजन या ड्रमस्टिक खाने से भी बच्चा गिर जाता है। आपको बता दें कि, विटामिन, आयरन और पोटैशियम के साथ पोषक तत्वों का पावरहाउस होने के बावजूद, ड्रमस्टिक या सहजन को सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान। ड्रमस्टिक में अल्फा-सिटोस्टेरॉल की उपस्थिति आपके अजन्मे बच्चे की भलाई के लिए संभावित जोखिम पैदा कर सकती है। इसलिए, ऐसी स्थितियों में सहजन के सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
इन खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, गर्भवती महिलाओं को एक संतुलित आहार भी खाना चाहिए जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों। ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक होते हैं। गर्भवती महिलाओं को भी पर्याप्त आयरन, फोलेट और कैल्शियम प्राप्त करना सुनिश्चित करना चाहिए। ये पोषक तत्व बच्चे के मस्तिष्क और हड्डियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
स्वस्थ आहार का पालन करके और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करके गर्भवती महिलाएं गर्भपात के जोखिम को या बच्चा गिरने के जोखिम को कम कर सकती हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए, इसके बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
यह भी पढ़ें:
गर्भपात को या बच्चा गिर जाने को रोकने के लिए अतिरिक्त सुझाव
एक स्वस्थ आहार खाने के अलावा, अन्य चीजें भी हैं जो गर्भवती महिलाएं अपने गर्भपात के जोखिम को कम करने के लिए कर सकती हैं। इसमे शामिल है:
नियमित प्रसवपूर्व देखभाल प्राप्त करें: प्रसव पूर्व देखभाल मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। प्रसवपूर्व यात्राओं के दौरान, आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की निगरानी करेगा और किसी भी संभावित समस्या की जाँच करेगा।
पर्याप्त नींद: नींद अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को खुद को ठीक करने और मरम्मत करने में मदद मिलेगी और इससे आपको गर्भावस्था के तनाव से निपटने में भी मदद मिलेगी।
नियमित रूप से व्यायाम करें: व्यायाम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और यह आपके गर्भपात के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, कोई भी नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
तनाव का प्रबंधन करो: तनाव आपके गर्भपात के जोखिम को बढ़ा सकता है। तनाव को प्रबंधित करने के लिए आप कई चीज़ें कर सकते हैं, जैसे कि योग, ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम।
यदि आपका बच्चा गिर गया है या यू कहे कि, आपका गर्भपात हुआ है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेली नहीं हैं। गर्भपात एक सामान्य घटना है और इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ गलत कर रही हैं। क्या हुआ इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और अपने परिवार और दोस्तों से समर्थन प्राप्त करें।
प्रिय पाठक वर्ग खास कर महीला क्या आपको लगता है कि, यह जानकारी आपके लिए सही और फायदेमंद है? कमेंट बॉक्स में जरूर लिख कर बताए।
source:
www.jansatta.com/lifestyle/pregnancy-news-in-hindi/foods-that-can-cause-miscarriage-what-week-is-the-highest-risk-of-miscarriage-and-symptoms/1643946/lite/
ajeeza.com/what-to-eat-after-getting-positive-pregnancy-test/