जाने लेडीस को बार बार पेशाब क्यों आता है तथा महिलाओं को बार-बार पेशाब आना घरेलू उपाय के जरिए कैसे ठिक करें? (Mahilao ko baar baar peshab aana)

महिलाओं को बार-बार पेशाब आना घरेलू उपाय, लेडीस को बार बार पेशाब क्यों आता है, Mahilao ko baar baar peshab aana

बार-बार पेशाब आना विभिन्न स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जिनमें मूत्र पथ के संक्रमण, अतिसक्रिय मूत्राशय, मधुमेह, प्रोस्टेट की समस्याएं और अन्य शामिल हैं। बार-बार पेशाब आना पुरूष और महिलाओं में एक बड़ी समस्या बन चुकी है। खास कर महिलाओं में बार बार पेशाब आना वर्तमान में बडी मात्रा में देखा जा रहा है। आज का यह लेख खास कर महिलाओं के लिए है। इस लेख से महिलाए जान पाएंगे कि, महिलाओं को बार बार पेशाब क्यों आता है, महिलाओं को बार-बार पेशाब आने के लक्षण क्या है, महिलाओं को बार-बार पेशाब आना घरेलू उपाय के जरिए कैसे ठिक करें? आइए जानते हैं।

लेडीस को बार बार पेशाब क्यों आता है (mahilao ko baar baar peshab kyon aata hai)

महिलाओं में बार-बार पेशाब आना विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकता है, अस्थायी स्थितियों से लेकर पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं तक। उचित निदान और उपचार के लिए बार-बार पेशाब आने के कारणों को समझना आवश्यक है। इस लेख में हम महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के सबसे सामान्य कारणों पर चर्चा करेंगे।

मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई)

महिलाओं में बार-बार पेशाब आने का सबसे आम कारण यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन है। यूटीआई तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग और मूत्राशय में प्रवेश करते हैं, जिससे संक्रमण होता है। एक यूटीआई के लक्षणों में पेशाब करने के लिए एक मजबूत और लगातार आग्रह, पेशाब के दौरान जलन, बादल या तेज-सुगंधित मूत्र और पेट दर्द शामिल हैं। उपचार में आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स शामिल होता है।

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी)

इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस एक पुरानी स्थिति है जो मूत्राशय की दीवार की सूजन का कारण बनती है। यह स्थिति बार-बार पेशाब आने के साथ-साथ पेल्विक दर्द और संभोग के दौरान परेशानी का कारण बन सकती है। आईसी का कारण अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, और उपचार के विकल्पों में जीवनशैली में बदलाव, दवा और सर्जरी शामिल हो सकते हैं।

अतिसक्रिय मूत्राशय (OAB)

ओवरएक्टिव ब्लैडर एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्राशय की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं, जिससे अचानक पेशाब करने की इच्छा होती है। यह स्थिति बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकती है, साथ ही आग्रह असंयम (पेशाब करने की इच्छा होने पर मूत्र को रोकने में असमर्थता) भी हो सकती है। ओएबी के उपचार विकल्पों में दवा, मूत्राशय प्रशिक्षण अभ्यास, या तंत्रिका उत्तेजना उपचार शामिल हो सकते हैं।

गर्भावस्था

बार-बार पेशाब आना गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, खासकर पहली तिमाही में। जैसे-जैसे गर्भाशय फैलता है, यह मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है, जिससे बार-बार पेशाब आता है। यह लक्षण आम तौर पर दूसरी तिमाही में बेहतर होता है क्योंकि गर्भाशय श्रोणि से बाहर निकलता है, लेकिन यह तीसरी तिमाही में वापस आ सकता है क्योंकि बच्चा श्रोणि में उतरता है। गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और मूत्राशय की जलन से बचने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह

बार-बार पेशाब आना अनियंत्रित मधुमेह का लक्षण हो सकता है। जब रक्त शर्करा का स्तर अधिक होता है, तो गुर्दे अधिक मूत्र का उत्पादन करके शरीर से अतिरिक्त चीनी को निकालने का प्रयास कर सकते हैं। मधुमेह के अन्य लक्षणों में बढ़ी हुई प्यास, थकान और धुंधली दृष्टि शामिल हो सकती है। मधुमेह के उपचार में दवा, जीवनशैली में बदलाव और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी शामिल हो सकती है।

मूत्राशय कैंसर

ब्लैडर कैंसर के कारण बार-बार पेशाब आना, साथ ही पेशाब में खून आना, पेशाब के दौरान दर्द और कमर दर्द हो सकता है। यह स्थिति वृद्ध वयस्कों और धूम्रपान करने वालों में अधिक आम है। उपचार के विकल्पों में सर्जरी, कीमोथेरेपी, या विकिरण चिकित्सा शामिल हो सकते हैं।

अन्य कारक

अन्य कारक जो महिलाओं को बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना, खासकर सोने से पहले
• मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले पदार्थों का सेवन करना, जैसे कि कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन
• घबराहट या तनाव
• न्यूरोलॉजिकल विकार, जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस या पार्किंसंस रोग
• कुछ दवाएं, जैसे मूत्रवर्धक या रक्तचाप की दवाएं
• पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स, जो मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है
• बार-बार पेशाब आना और जलन होना घरेलू उपाय

अंत में, महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के कई कारण हो सकते हैं। उचित निदान और उपचार के लिए अंतर्निहित कारण को समझना आवश्यक है। यदि आप लगातार पेशाब का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।

महिलाओं को बार-बार पेशाब आने के लक्षण (mahilao ko baar baar peshab aane ke lakshan)

बार-बार पेशाब आना, जिसे मूत्र आवृत्ति के रूप में भी जाना जाता है, सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता को संदर्भित करता है। बार-बार पेशाब आने के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दिन में 8 बार से ज्यादा पेशाब करना।
• रात में कई बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ता है।
• पेशाब करने की अचानक और तत्काल आवश्यकता महसूस होना।
• पेशाब के दौरान जलन या दर्द का अनुभव होना।
• हर बार बहुत कम मात्रा में मूत्र त्याग करना।
• ऐसा महसूस होना कि मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हो रहा है।
• मूत्र असंयम या अनैच्छिक रिसाव का अनुभव करना।

महिलाओं को बार-बार पेशाब आना कई अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है, जिनमें मूत्र पथ के संक्रमण, मधुमेह, मूत्राशय में संक्रमण, प्रोस्टेट की समस्या या गुर्दे की बीमारी शामिल हैं। यदि आपको बार-बार पेशाब आ रहा है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

महिलाओं को बार-बार पेशाब आना घरेलू उपाय (mahilao ko baar baar peshab aana gharelu upaye)

महिलाओं को बार-बार पेशाब आना एक आम समस्या है, खासकर जब वे उम्र में होती हैं। यह मूत्र पथ के संक्रमण, मधुमेह, या गर्भावस्था जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। जबकि कुछ मामलों में चिकित्सा उपचार आवश्यक है, ऐसे कई घरेलू उपचार भी हैं जो बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के कुछ बेहतरीन प्राकृतिक उपचार इस प्रकार हैं:

हाइड्रेटेड रहें:

हाइड्रेटेड रहने और मूत्र संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खूब पानी पीना आवश्यक है। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीने से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है और मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को रोका जा सकता है, जिससे बार-बार पेशाब आता है। हालांकि, सोने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे रात में पेशाब बढ़ सकता है।

कैफीन का सेवन कम करें:

कैफीन एक मूत्रवर्धक है जो पेशाब को बढ़ा सकता है। पेशाब की आवृत्ति को कम करने के लिए कॉफी, चाय और अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें।

ब्लैडर ट्रेनिंग का अभ्यास करें:

ब्लैडर ट्रेनिंग में पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करना और धीरे-धीरे बाथरूम जाने के बीच के समय को बढ़ाना शामिल है। यह मूत्राशय के नियंत्रण में सुधार करने और पेशाब की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है। जाने की इच्छा महसूस होने के बाद 10-15 मिनट के लिए पेशाब रोकने की कोशिश करके शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए जब आप अधिक सहज महसूस करें।

मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें:

मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकते हैं। बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करने के लिए खट्टे फल, टमाटर, सिरका और मसालेदार भोजन जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें।

प्राकृतिक मूत्रवर्धक का प्रयोग करें:

प्राकृतिक मूत्रवर्धक जैसे सिंहपर्णी, अजमोद और अदरक शरीर में अतिरिक्त जल प्रतिधारण को कम करने और बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है या चाय या खाद्य पदार्थों के रूप में अपने आहार में शामिल किया जा सकता है।

प्रोबायोटिक्स लें:

प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो एक स्वस्थ मूत्र पथ को बढ़ावा देने और मूत्र पथ के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेना या ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर हों, जैसे कि दही और किण्वित खाद्य पदार्थ, बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कीगल एक्सरसाइज का अभ्यास करें:

केगेल एक्सरसाइज में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़ना और आराम देना शामिल है, जो मूत्राशय के नियंत्रण में सुधार करने और पेशाब की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है। कीगल एक्सरसाइज करने के लिए अपनी पेल्विक फ्लोर मसल्स को पांच सेकंड के लिए टाइट करें और फिर उन्हें पांच सेकंड के लिए रिलैक्स करें। इस अभ्यास को दिन में तीन बार 10-15 बार दोहराएं।

स्वस्थ वजन बनाए रखें:

अधिक वजन मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है। आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखने से बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

आवश्यक तेलों का प्रयोग करें:

लैवेंडर, कैमोमाइल और पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेल मूत्राशय को आराम करने और पेशाब की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन तेलों को विसारक में इस्तेमाल किया जा सकता है या आराम से सोखने के लिए गर्म स्नान में जोड़ा जा सकता है।

अंत में, महिलाओं को बार-बार पेशाब आना एक निराशाजनक और असुविधाजनक स्थिति हो सकती है, लेकिन कई घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना, कैफीन का सेवन कम करना, मूत्राशय प्रशिक्षण का अभ्यास करना, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करना, प्राकृतिक मूत्रवर्धक का उपयोग करना, प्रोबायोटिक्स लेना, केगेल व्यायाम का अभ्यास करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और आवश्यक तेलों का उपयोग करना, महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के सभी प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं। हालांकि, यदि ये उपचार राहत प्रदान नहीं करते हैं या यदि लक्षण बने रहते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

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