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मास्टरबेशन यौन संतुष्टी का एक आम तरीका है, जिसमें व्यक्ति अपने खुद के यौन अंगों को खुद ही उत्तेजित करके शारीरिक संतुष्टि प्राप्त करते हैं। इस अभ्यास से पुरुषों और महिलाओं दोनों को चरम आनंद की गहरी अनुभूति होती है। चिकित्सा क्षेत्र के विशेषज्ञ मास्टरबेशन या हस्तमैथुन को सभी लिंगों के व्यक्तियों में मौजूद एक सामान्य और स्वस्थ व्यवहार मानते हैं। जो सभी प्राणी जगत में देखने को मिलती है। फिर भी, इस गतिविधि के संबंध में कई भ्रांतियाँ बनी हुई हैं। यहाँ पढ़े हस्तमैथुन या मुठ मारने से क्या होता है और मुठ मारने के के फायदे और नुकसान क्या हैं!
निःसंदेह, प्रत्येक कार्य की अपनी सीमाएँ होती हैं। हालाँकि, जब उन सीमाओं का उल्लंघन किया जाता है तो परिणाम हमारे लिए गंभीर हो जाते है। यह मास्टरबेशन जैसे व्यवहारों के लिए भी लागू होते है। जब तक यह सीमित दायरे में रहता है, तब तक यह हमारे लिए हानिकारक नहीं है। हालाँकि, एक बार जब यह एक लत की मजबूरी या नियमित या सीमित दायरे के बाहर हो जाता है, तो इसके गंभीर नुकसान प्रकट होने लगते हैं। एक बार जब एक विशिष्ट सीमा पार हो जाती है, तो शरीर के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलुओं पर असर पड़ने लगता है। यानि मास्टरबेशन (masturbation) तब तक ही सही है, जब तक इसकी लत या आदत ना पड़ जाए। आदत या लत लगने के बाद ये शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से ही शरीर को प्रभावित करने लगता है।
मास्टरबेशन (masturbation) की लत के चक्र में फंसने पर, लोग अक्सर इस बात पर विचार करते हैं कि मास्टरबेशन को कैसे रोका जाए (hastmaithun kaise chode) या मास्टरबेशन का इलाज क्या है (hastmaithun kaise roke ghrelu upay) आदि तलाशे जाते हैं। ऐसे मामलों में, आइए अत्यधिक मास्टरबेशन या मुठ मारने के स्पष्ट लक्षणों को समझकर शुरुआत करते हैं क्योंकि इसके बाद, हम इस लत से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों के बारे में पता लगा सकते हैं। (masturbation ka ilaj)
मास्टरबेशन की लत के लक्षण ( symptoms of masturbation addiction)
ध्यान रखें कि व्यक्तिगत अनुभव अलग-अलग हो सकते हैं, और इनमें से कुछ लक्षणों की उपस्थिति जरूरी नहीं कि लत का संकेत दे। यदि आपको संदेह है कि आप या आपका कोई परिचित हस्तमैथुन या मास्टरबेशन की लत से जूझ रहा है, तो किसी चिकित्सकीय पेशेवर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेने की सलाह दी जाती है। मास्टरबेशन की लत के लक्षण कुछ इस प्रकार के है:
- बार-बार मास्टरबेशन करने की लगातार इच्छा होना।
- पार्टनर के साथ शारीरिक अंतरंगता के बजाय मास्टरबेशन करना ज्यादा अच्छा लगना।
- शारीरिक थकावट के कारण मास्टरबेशन के बाद साथी को संतुष्ट करने के लिए संघर्ष करना, जिससे उत्तेजना कम हो जाती है।
- मास्टरबेशन की लत में फंसे लोगों के लिए इसके बिना एक दिन भी गुजारना नामुमकिन होता है। स्थिति या स्थान चाहे जो भी हो, मजबूरी निरंतर बनी रहती है।
- मास्टरबेशन के बाद, व्यक्तियों को अक्सर मानसिक परेशानी और अपराध बोध का सामना करना पड़ता है, जो संभावित रूप से अवसाद की संभावना को बढ़ाता है।
- शारीरिक लक्षण जैसे जननांगों में दर्द, थकान, या बाधित नींद पैटर्न।
- संतुष्टि प्राप्त करने के लिए अधिक लगातार और तीव्र उत्तेजना की आवश्यकता महसूस करना।
मास्टरबेशन की लत लगने के कारण (masturbation ki lat lagne ke karan, because of addiction to masturbation)
विज्ञान मास्टरबेशन को अच्छा मानता है। लेकीन तब तक, जब तक यह सीमित दायरे में होता है। दायरे के बाहर जब यह किया जाता है तो, इसके हमारे शरीर पर गलत परिणाम डालते हैं। आइए जानते हैं मास्टरबेशन की लत लगने के कारण क्या हैं:
- जब शरीर की यौन उत्तेजना उत्तेजित हो जाती है, तो व्यक्ति संतुष्टि के लिए अक्सर हस्तमैथुन का सहारा लेते हैं।
- लंबे समय तक एकांतवास सहना।
- • अत्यधिक मात्रा में स्पष्ट वयस्क सामग्री (अश्लील) का उपभोग करना, चाहे वह वीडियो हो या चित्र।
- ऐसे व्यक्तियों की संगति में रहना जो भद्दी बातचीत में संलग्न हों, चाहे महिलाएँ हों या पुरुष।
- • अत्यधिक यौन इच्छा से जूझना।
इसके अलावा, यह देखा गया है कि कुछ महिलाएं इतनी उत्तेजित होती हैं कि वे अपने मासिक धर्म के दौरान भी मुठ या मास्टरबेशन करने की इच्छा को रोक नहीं पाती हैं। हालाँकि पीरियड्स के दौरान मुठ या मास्टरबेशन करने में कोई नुकसान नहीं है, लेकिन किसी भी चीज़ में अत्यधिक लिप्तता नुकसानदेह होती है। अब आपके दिमाग में यह सवाल ज़रूर आया होगा कि, मास्टरबेशन का इलाज क्या है। चलिए अब इसे जानते हैं।
मास्टरबेशन का इलाज क्या है (masturbation ka ilaj kya hai, what is the treatment of masturbation)
हस्तमैथुन मास्टरबेशन की लत लगना विभिन्न पहलुओं से समस्याग्रस्त है। विशेष रूप से, महिलाओं में अत्यधिक मास्टरबेशन या मुठ मारने से मूत्र में रक्त आ सकता है, जो संभावित रूप से हेमट्यूरिया नामक स्थिति का कारण बन सकता है। हालाँकि, अत्यधिक भोग-विलास पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए हानिकारक है। इसलिए, मास्टरबेशन की लत पर काबू पाने के लिए समाधान खोजना महत्वपूर्ण है। आइए इस आदत से छुटकारा पाने के तरीकों का पता लगाते हैं। (hastmaithun kaise roke gharelu upay)
(masturbation) मास्टरबेशन पर काबू पाने के लिए गलत लोगों की संगती बदले:
संगति हमारे जीवन की दिशा को आकार देने, हमारे मानसिक और सामाजिक दोनों क्षेत्रों को प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। गलत लोगों की संगती से जुड़ने से व्यक्ति अश्लील सामग्री का उपभोग करने की ओर प्रेरित हो सकता है, जिससे हस्तमैथुन की लत पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अपने आप को अच्छे लोगों की संगति से घेरना ऐसी आदतों से मुक्त होने में सहायक हो सकता है।
पॉर्न वीडियो देखने की आदत छोड़ें:
नियमित रूप से स्पष्ट सामग्री देखने से मास्टरबेशन करने की इच्छा बढ़ती है, जो अंततः लत की ओर ले जाती है। इसके बाद अवसाद और तनाव का अनुभव होने की संभावना बढ़ सकती है। इन चुनौतियों से निपटने के लिए अश्लील सामग्री का उपभोग बंद करना जरूरी है।
(masturbation) मास्टरबेशन या मुठ मारने की लत से मुक्त होने के लिए अश्लील सामग्री पढ़ने से बचना शामिल है:
ऑनलाइन और अन्य जगहों पर बार-बार यौन कहानियाँ पढ़ने से अक्सर उत्तेजना बढ़ जाती है, जिससे हस्तमैथुन की आदत बढ़ जाती है। मास्टरबेशन या मुठ मारने की लत से मुक्त होने के लिए अश्लील सामग्री पढ़ने से बचना चाहिए।
(masturbation) मास्टरबेशन या मुठ मारने की लत पर काबू पाने के लिए अश्लील बातचीत में शामिल होने से बचें:
मास्टरबेशन की इच्छा को कम करने के लिए अश्लील चर्चाओं से दूरी बनाना महत्वपूर्ण है। यह कदम मन में यौन विचार कम करेगा और मुठ मारने की आदत पर काबू पाने में फायदेमंद साबित होगा। एक अधिक प्रभावी तरीका यह है कि संपूर्ण साहित्य पढ़कर या आध्यात्मिक अभ्यासों में संलग्न होकर मन को अशुद्ध विचारों से हटा दिया जा सकता हैं।
हस्तमैथुन या मास्टरबेशन की लत पर काबू पाने के लिए नई रुचियों की खोज करें:
नई गतिविधियों में संलग्न होकर या रुचि के शौक अपनाकर (जो अश्लील ना हो) यौन विचारों से खुद को विचलित किया जा सकता है, जो हस्तमैथुन की आदत को रोकने में प्रभावी रूप से सहायक होता है।
हस्तमैथुन से दूर रहने पर स्वयं को पुरस्कृत करने से बचें:
मास्टरबेशन की लत पर काबू पाने की कोशिश कर रहे व्यक्तियों के लिए यह आवश्यक है कि वे कुछ दिनों तक मास्टरबेशन से दूर रहने के लिए खुद को पुरस्कृत न करें। मनोरंजक विचार जैसे “मैंने इसके बिना इतने लंबे समय तक काम चलाया है, एक बार करने से क्या नुकसान हो सकता है?” से बचा जाना चाहिए। इस तरह की आत्म-प्रशंसा लत से मुक्त होने की प्रक्रिया में बाधा बन सकती है।
(masturbation) मास्टरबेशन की लत पर काबू पाने के लिए एक अच्छी दिनचर्या स्थापित करें:
व्यायाम और संतुलित आहार को अपने दैनिक कार्यक्रम में शामिल करें। इसके अतिरिक्त, सभी प्रकार के नशे से दूर रहें। एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जो दिल और दिमाग दोनों को हस्तमैथुन के विचारों से दूर रख सके।
(masturbation) मास्टरबेशन की लत पर विजय पाने के लिए सकारात्मक सोच अपनाएँ:
सकारात्मक सोच सफलता प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में कार्य करती है। इसी तरह, सकारात्मक सोच की शक्ति का उपयोग करने से मास्टरबेशन की लत पर काबू पाने में मदद मिल सकती है। सकारात्मक विचार स्वयं को अवांछित व्यवहारों से दूर रखने और विभिन्न प्रयासों में सफलता प्राप्त करने में सहायता करते हैं। सकारात्मक मानसिकता विकसित करके आप मास्टरबेशन की लत से सफलतापूर्वक छुटकारा पा सकते हैं।
हस्तमैथुन की लत पर काबू पाने के लिए खुद के लिए समय निकले:
स्वयं के लिए समय निकालने से शक्तियों और कमजोरियों दोनों को पहचानने का अवसर मिलता है। इस आत्मनिरीक्षण के माध्यम से, व्यक्ति यह समझ सकते हैं कि क्या उनकी भलाई के अनुरूप है और क्या नहीं।
हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लिए व्यायाम एक मार्ग के रूप में कार्य करता है:
व्यायाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है। निरंतर योग अभ्यास सहित नियमित व्यायाम को एकीकृत करने से न केवल मांसपेशियों के स्वास्थ्य और रक्त परिसंचरण को लाभ होता है बल्कि इच्छाशक्ति भी बढ़ती है। हस्तमैथुन की लत से बचने के लिए इच्छाशक्ति को मजबूत करना अमूल्य साबित होता है।
निष्कर्ष:
किसी गतिविधि को लत या नशा तब कहा जाता है जब वह स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालने लगती है। हस्तमैथुन, एक प्राकृतिक क्रिया है, अगर इसे संयमित तरीके से किया जाए तो यह किसी के यौन जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, अगर यह आदत में बदल जाए, तो यह यौन संबंधों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
इस लत को मिटाने के लिए दृढ़ संकल्प और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता है। इस प्रयास में विशेषज्ञों या चिकित्सा पेशेवरों से मार्गदर्शन लेने में संकोच नहीं करना चाहिए।
प्रिय पाठक आशा करता हूं आपको यह जानकरी अच्छी लगी होगी। इस लेख से जुडी आपकी कोई राय है या कोई शंका है तो हमें कमेंट बॉक्स में ज़रूर बताए।
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स्त्रोत:
https://www.google.com/amp/s/zealthy.in/amp/health-article/masturbation-addiction-symptoms-causes-and-remedies-in-hindi