Last Updated on 1 week by Sandip wankhade
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क्या आपने कभी सोचा है कि आपका डर आपकी पर्सनैलिटी की जटिलताओं को खोलने की कुंजी है? जी हां दोस्तों व्यक्ती का डर भी किसी भी व्यक्ती की पर्सनैलिटी कैसे अर्थात उस व्यक्ती का स्वभाव कैसा है यह बताता है। आज, हम उन लोगों की पर्सनैसिटी का पता लगाएंगे, जिन्हें अंधेरा परेशान करने वाला लगता है। क्या आप भी इस डर से सहमत हैं? यदि आपको अंधेरे से डर लगता हैं। तो इस ब्लॉग पोस्ट में जाने आपकी पर्सनैसिटी कैसी है। इतना ही इस ब्लॉग पोस्ट को पढ़ने से आप यह जान जाएंगे कि, अंधेरे से डरने वाले लोग कैसे होते हैं।
यदि आपको अँधेरे से डर लगता है। तो आप इस दुनियां के अकेले व्यक्ती नहीं हैं। जिन्हे अंधेरे से डर लगता हो। शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे अंधेरे से डर न लगता होगा। आपको बता दें कि, अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन (Anxiety and Depression Association) के अनुसार, लगभग 3 में से 1 व्यक्ति अपने जीवन में किसी न किसी समय अंधेरे से कुछ हद तक डर का अनुभव करता है।
यह डर कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- अँधेरे में नकारात्मक अनुभव, जैसे बचपन में खो जाना या डर जाना।
- दर्दनाक घटनाएँ, जैसे घर पर आक्रमण या रात में हुई कार दुर्घटना।
- वंशानुगत भय, जैसे कि माता-पिता या भाई-बहन भी अंधेरे से डरते हैं।
- जो लोग अत्यधिक कल्पनाशील होते हैं उन्हें अंधेरे से डर अधीक लगता हैं।
- अनिश्चितता के प्रति कम सहनशीलता
- चिंता का उच्च स्तर
जबकि अंधेरे का डर एक उपद्रव हो सकता है, यह कुछ पर्सनैलिटी लक्षणों का संकेत भी हो सकता है। यदि आप अंधेरे से डरते हैं तो यहां कुछ मनोवैज्ञानिक ट्रिक्स दी गई हैं जो आपके पर्सनैलिटी को समझने में आपकी मदद कर सकती हैं:
Psychological facts: अगर आपको भी लगता है अंधेरे से डर तो…जानें आपकी पर्सनैलिटी कैसी है? Photo: pixabay
Psychological Tricks: अगर आपको भी लगता है अंधेरे से डर तो…जानें कैसा है आपका व्यक्तित्व?
1. आप कल्पनाशील और रचनात्मक हैं
जो लोग अँधेरे से डरते हैं उनकी कल्पनाशक्ति अक्सर जीवंत होती है। वे डरावनी चीज़ों के बारे में सोचने की अधिक संभावना रखते हैं जो अंधेरे में घटित हो सकती हैं, जैसे राक्षस या भूत। यह कल्पना रचनात्मकता का स्रोत भी हो सकती है, क्योंकि वे नए और मौलिक विचारों के साथ आने में सक्षम हो सकते हैं।
2. आप संवेदनशील और सहानुभूतिशील हैं
जो लोग अंधेरे से डरते हैं वे अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील और सहानुभूतिपूर्ण होते हैं। वे उन चीज़ों से आसानी से डर सकते हैं या परेशान हो सकते हैं जो दूसरों को डरावनी नहीं लगतीं। यह संवेदनशीलता उन्हें अधिक दयालु और दूसरों की भावनाओं को समझने वाली बना सकती है।
3. आप सतर्क और जोखिम से बचने वाले हैं
जो लोग अंधेरे से डरते हैं वे अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक सतर्क और जोखिम से बचने वाले होते हैं। उनके जोखिम उठाने या नई चीज़ें आज़माने की संभावना कम हो सकती है। यह सावधानी उन्हें खतरे से बचने में मदद कर सकती है, लेकिन यह उन्हें नई चीजों का अनुभव करने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने से भी रोक सकती है।
4. आप अंतर्मुखी और शर्मीले हैं
जो लोग अंधेरे से डरते हैं वे अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक अंतर्मुखी और शर्मीले होते हैं। वे परिचित परिवेश में रहना और सामाजिक स्थितियों से बचना पसंद कर सकते हैं। यह अंतर्मुखता उनके लिए दूसरों से जुड़ना और रिश्ते बनाना मुश्किल बना सकती है।
5. आप आत्म-जागरूक और असुरक्षित हैं
जो लोग अंधेरे से डरते हैं वे अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक आत्म-जागरूक और असुरक्षित होते हैं। उन्हें इस बात की चिंता हो सकती है कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं और उन्हें न्याय किए जाने का डर हो सकता है। यह असुरक्षा उनके लिए अपनी त्वचा में आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करना कठिन बना सकती है।
निष्कर्ष
यदि आप अंधेरे से डरते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। यह डर आम है और विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। हालाँकि, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि अंधेरे से आपका डर कुछ व्यक्तित्व लक्षणों का संकेत हो सकता है। इन लक्षणों को समझकर, आप खुद को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और अपने डर से आप कैसे निपट सकते हैं? इसके बारे में सोच सकते है।
यदि आपका अंधेरे से डर गंभीर है और यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। एक चिकित्सक आपके डर को समझने और उससे निपटने की प्रक्रिया विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है।
अंधेरे के डर पर काबू पाने के लिए अतिरिक्त सुझाव:
- सुरक्षित वातावरण में धीरे-धीरे खुद को अंधेरे में उजागर करें। कम रोशनी वाले कमरे में कम समय बिताने से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अंधेरे में बिताए जाने वाले समय को बढ़ाएं।
- जब आप अंधेरे के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हों तो गहरी सांस लेने या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
- अंधेरे के प्रति अपने डर के बारे में किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें। वे आपके डर को समझने और उससे निपटने की व्यवस्था विकसित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
याद रखें, अंधेरे से डरने वाले आप अकेले नहीं हैं। समय और प्रयास से, आप इस डर पर काबू पा सकते हैं और एक पूर्ण और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
आशा है आपको इस लेख से अब पता चल गया होगा कि अगर आपको भी लगता है अंधेरे से डर तो… कैसा है आपका (personality) व्यक्तित्व? जानकारी पसंद आए तो इसे अपने दोस्तों के साथ ज़रूर शेयर करें।