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sugar ki sabse acchi dava, आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है? आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है, रक्त शर्करा,
आयुर्वेद में, कई जड़ी-बूटियाँ और उपचार हैं जिनका उपयोग पारंपरिक रूप से शुगर के स्तर को प्रबंधित करने और मधुमेह या उच्च रक्त शर्करा वाले व्यक्तियों में समग्र कल्याण में सहायता के लिए किया जाता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, और उन्हें पारंपरिक चिकित्सा उपचार या सलाह का स्थान नहीं लेना चाहिए।
आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है यहां हमने कुछ आयुर्वेदिक दवाओ का सुझाव दिया है:
जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे (गुरमार):
जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे या गुरमार आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है। इस दवा को “चीनी विध्वंसक” या “शुगर डिस्ट्रॉयर” के रूप में भी जाना जाता है, जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे, जिसे आमतौर पर गुरमार या “शुगर डिस्ट्रॉयर” के नाम से जाना जाता है। जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे एशिया, अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया की मूल निवासी एक बारहमासी वुडी बेल है। जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए किया जाता है। हिंदी में “गुड़मार” नाम का अर्थ “चीनी को नष्ट करने वाला” होता है।
माना जाता है कि जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे का रक्त शर्करा नियंत्रण पर कई प्रभाव पड़ता है:
चीनी की लालसा कम करना: जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे मिठास के स्वाद को दबाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वाद कलिकाओं पर चीनी रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके चीनी की लालसा को कम करता है, जिससे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों खाने की इच्छा कम हो जाती है।
रक्त शर्करा विनियमन: जड़ी बूटी इंसुलिन उत्पादन और गतिविधि का समर्थन करके रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकती है। ऐसा माना जाता है कि यह अग्न्याशय बीटा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, जो इंसुलिन स्राव के लिए जिम्मेदार हैं।
इंसुलिन संवेदीकरण: माना जाता है कि जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, जिससे कोशिकाएं रक्तप्रवाह से ग्लूकोज का बेहतर उपयोग कर पाती हैं।
एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव: जड़ी बूटी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं, जो इंसुलिन उत्पादन और कार्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे कैप्सूल, टैबलेट और चाय सहित विभिन्न रूपों में उपलब्ध है। गुरमार को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके कुछ संभावित दुष्प्रभाव भी हैं, जैसे दस्त, मतली और उल्टी। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे या किसी अन्य आयुर्वेदिक उपाय का उपयोग एक योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। वे आपको उचित खुराक प्रदान कर सकते हैं और आपके विशिष्ट मामले में इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आपकी प्रगति की निगरानी करने में मदद कर सकते हैं।
कोकिनिया इंडिका:
कोकिनिया इंडिका, जिसे आइवी लौकी के नाम से भी जाना जाता है, यह पौधा भी आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है। यह पौधा सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता रहा है। कोकिनिया इंडिका के उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि आइवी लौकी का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
“फाइटोमेडिसिन” पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आइवी लौकी की पत्तियों का जलीय अर्क मधुमेह के चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में प्रभावी था। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अर्क का कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं था।
“जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी” पत्रिका में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि आइवी लौकी की पत्तियों का इथेनॉलिक अर्क मधुमेह के चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में प्रभावी था। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अर्क में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मधुमेह से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
इन अध्ययनों से पता चलता है कि आइवी लौकी शुगर के लिए एक संभावित और प्रभावी उपचार है। आपको बता दें कि, आइवी लौकी एक सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाने वाला पौधा है, इसलिए इसे मधुमेह के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में माना जा सकता है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आइवी लौकी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है:
यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करता है। आइवी लौकी शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने में मदद करती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है।
यह आंतों से ग्लूकोज के अवशोषण को रोकने में मदद करता है। यह भोजन के बाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले ग्लूकोज की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव एक ऐसा कारक है जो मधुमेह के विकास में योगदान देता है। आइवी लौकी ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है।
यदि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद के लिए आइवी लौकी का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। आइवी लौकी चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है, और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसका उपयोग करना आपके लिए सुरक्षित है।
अज़ादिराक्टा इंडिका या नीम:
अज़ादिराक्टा इंडिका, जिसे आमतौर पर नीम के नाम से जाना जाता है, आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है। यह एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग शुगर सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए सदियों से किया जाता रहा है। शुगर नियंत्रण के लिए नीम के उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि नीम की पत्ती का अर्क शुगर वाले चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम था। अर्क इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और अग्न्याशय में इंसुलिन उत्पादन बढ़ाने में भी सक्षम था।
जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नीम के बीज का तेल शुगर के चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम था। तेल उच्च रक्त शर्करा के स्तर से होने वाले नुकसान से लीवर और किडनी को बचाने में भी सक्षम था।
हालाँकि, यदि आप अपने मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद के लिए नीम का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
मोरस इंडिका या शहतूत:
मोरस इंडिका और शहतूत एक ही पौधे हैं। वे दोनों एक प्रकार के शहतूत के पेड़ हैं जो एशिया के मूल निवासी हैं। शहतूत के पेड़ की पत्तियों, छाल और फल का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में रक्त शर्करा नियंत्रण सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।
यह भी आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है। रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए शहतूत के उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं। एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंटरी एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि 30 दिनों तक शहतूत की पत्ती का अर्क लेने से टाइप 2 शुगर वाले लोगों में तेजी से रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो गया।
2013 में फाइटोमेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक शहतूत की पत्ती का अर्क लेने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो गया।
शहतूत में जो सक्रिय यौगिक रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभावों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं उनमें शामिल हैं:
डीएनजे (1-डीऑक्सीनोजिरिमाइसिन): यह यौगिक अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ की गतिविधि को रोकता है, एक एंजाइम जो कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में तोड़ता है।
रेस्वेराट्रॉल: इस यौगिक में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
मोरसिन: यह यौगिक आंत से ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है।
जबकि रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए शहतूत के उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं, इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। यदि आप ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए शहतूत लेने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
मोमोर्डिका चारेंटिया या करेला:
मोमोर्डिका चारेंटिया, जिसे कड़वे तरबूज, करेला, करेला और बाल्सम नाशपाती के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग शुगर के इलाज के लिए सदियों से पारंपरिक चिकित्सा के रुप में किया जाता रहा है। इन दावों का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि करेला टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। यह इंसुलिन स्राव को बढ़ाकर, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके और ग्लूकोज अवशोषण को कम करके ऐसा करता है।
एक अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों ने 12 सप्ताह तक करेले का अर्क लिया, उनके रक्त शर्करा का स्तर प्लेसबो लेने वालों की तुलना में काफी कम था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कड़वे तरबूज का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मधुमेह की दवा मेटफॉर्मिन जितना ही प्रभावी था।
करेला विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है। ये सभी पोषक तत्व शुगर वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, यदि आप करेला लेने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
यूजेनिया जम्बोलाना या भारतीय जामुन:
यूजेनिया जम्बोलाना, जिसे भारतीय जामुन के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा फल है जिसमें रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए संभावित लाभ देखे गए हैं। यह फल भी आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है। इस फल में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जैसे एंथोसायनिन, एलाजिक एसिड और गैलिक एसिड। इसके अतिरिक्त, जामुन में मौजूद फाइबर रक्तप्रवाह में शर्करा के अवशोषण को धीमा करने में मदद कर सकता है।
“न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म” पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जामुन का अर्क टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करने में सक्षम था। अध्ययन के प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम जामुन का अर्क लिया, और अध्ययन के अंत में उनके रक्त शर्करा का स्तर शुरुआत की तुलना में काफी कम था।
“फाइटोमेडिसिन” पत्रिका में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जामुन के बीज का अर्क टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में सक्षम था। अध्ययन प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम जामुन के बीज का अर्क लिया और अध्ययन के अंत में उनकी इंसुलिन संवेदनशीलता में काफी सुधार हुआ।
हालांकि इन अध्ययनों से पता चलता है कि जामुन रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए फायदेमंद हो सकता है। यदि आप अपने रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद के लिए जामुन का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
जामुन और रक्त शर्करा के बारे में ध्यान रखने योग्य कुछ अन्य बातें:
- जामुन मधुमेह की दवा या अन्य उपचार का विकल्प नहीं है।
- जामुन कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
- जामुन से दस्त और पेट खराब होने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
यदि आप ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए जामुन का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या जामुन आपके लिए सही और सुरक्षित है या नहीं।
ट्राइगोनेला फोनम या मेथी:
ट्राइगोनेला फोनम-ग्रेकम, जिसे आमतौर पर मेथी के नाम से जाना जाता है, एक पौधा है जिसका उपयोग सदियों से इसके औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है। मेथी के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक इसकी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने की क्षमता है। अर्थात हम कह सकते हैं कि, ट्राइगोनेला फोनम या मेथी आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे मेथी रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकती है। सबसे पहले, मेथी घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्तप्रवाह में शर्करा के अवशोषण को धीमा करने में मदद कर सकता है। दूसरा, मेथी में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर की कोशिकाएं रक्तप्रवाह में पहले से मौजूद चीनी का बेहतर उपयोग करने में सक्षम हैं। तीसरा, मेथी को लीवर द्वारा ग्लूकोज के उत्पादन को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
ऐसे साक्ष्य बढ़ रहे हैं जो रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए मेथी के उपयोग का समर्थन करते हैं। कई नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि मेथी उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है, साथ ही भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को भी कम कर सकती है। एक अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जिन्होंने आठ सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम मेथी अर्क लिया, उनमें प्लेसबो लेने वाले लोगों की तुलना में उपवास शुगर का स्तर काफी कम था।
जबकि मेथी आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, अगर आपको शुगर है तो इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना जरूरी है। मेथी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है, और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसे लेना आपके लिए सुरक्षित है या नहीं।
यह कुछ दवाएं है जो आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवाए माने जाते है। इसके अतिरिक्त यह भी आयुर्वेदिक उपचार या दवाएं है जो शुगर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती है:
- दालचीनी (दालचीनी): यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
- मेथी (मेथी): यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकती है।
- भारतीय करौदा (आंवला): यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और रक्त शर्करा नियंत्रण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
- हल्दी (हल्दी): इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त जड़ी-बूटियों और उपचारों का निर्धारण करने के लिए किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत उपचार योजना की सिफारिश करने से पहले वे आपके व्यक्तिगत संविधान (दोष), चिकित्सा इतिहास और अन्य कारकों को ध्यान में रखेंगे। इसके अतिरिक्त, नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी जारी रखना और अपने प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
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स्त्रोत:
https://www.lybrate.com/topic/ayurvedic-medications-for-diabetes/652fba8eafcd286f6cb54e441119c46e